Terong panggang dengan saus tomat dan ragi nutrisi

GI 20 · RendahGL 2 / 100 g8/10

GI rendah

20 GI

GL 2 per 100 g

Skor Logi 8/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium sedang

Terong panggang dengan saus tomat dan ragi nutrisi memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).

Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Terong panggang dengan saus tomat dan ragi nutrisi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

10 g

Karbohidrat

3.5 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	65 kcal
Karbohidrat	10 g
Gula (total)	4.5 g
Alami	4.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3.2 g
Larut	1.1 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	3.5 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	1.2 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

55%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Beban glikemik rendah
Tanpa tambahan gula
Kandungan natrium sedang
Diproses ringan
Protein lebih rendah dibandingkan hidangan hewani

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Terong panggang dengan saus tomat dan ragi nutrisi?

Terong panggang dengan saus tomat dan ragi nutrisi memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.

Apakah Terong panggang dengan saus tomat dan ragi nutrisi cocok untuk penderita resistensi insulin?

Terong panggang dengan saus tomat dan ragi nutrisi memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Terong panggang dengan saus tomat dan ragi nutrisi mempengaruhi gula darah?

Terong panggang dengan saus tomat dan ragi nutrisi memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.