Stik kohlrabi panggang
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Sedikit kehilangan nutrisi akibat pemanggangan
Stik kohlrabi panggang memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Stik kohlrabi panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 6.2 g |
| Gula (total) | 2.6 g |
| Alami | 2.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.6 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 1.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya akan mikronutrien
- Sedikit kehilangan nutrisi akibat pemanggangan
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Stik kohlrabi panggang?
Stik kohlrabi panggang memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Stik kohlrabi panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Stik kohlrabi panggang memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Stik kohlrabi panggang mempengaruhi gula darah?
Stik kohlrabi panggang memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
- jamur panggang keju GI 20
-
Okra panggang dengan minyak dan rempah minimal GI 20 -
Bawang panggang renyah (minyak minimal, tanpa pelapis) GI 20 -
cincin bawang panggang (remah roti gandum utuh) GI 55 -
Kentang panggang GI 85 - labu panggang GI 65
- zucchini isi panggang GI 45
-
Kentang manis panggang cincang GI 60
Cek Stik kohlrabi panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
