jamur panggang keju
GI rendah
GL 1 per 100 g
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium sedang
jamur panggang keju memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 2 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jamur panggang keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung serat
- beban glikemik rendah
- kandungan natrium sedang
- mengandung lemak jenuh
- tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jamur panggang keju?
jamur panggang keju memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah jamur panggang keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
jamur panggang keju memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana jamur panggang keju mempengaruhi gula darah?
jamur panggang keju memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Okra panggang dengan minyak dan rempah minimal GI 20 -
Bawang panggang renyah (minyak minimal, tanpa pelapis) GI 20 -
cincin bawang panggang (remah roti gandum utuh) GI 55 -
Kentang panggang GI 85 - labu panggang GI 65
- zucchini isi panggang GI 45
-
Kentang manis panggang cincang GI 60 - Kentang goreng oven ubi jalar dengan minyak zaitun GI 50
Cek jamur panggang keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
