cincin bawang panggang (remah roti gandum utuh)
GI sedang
GL 19.8 per buah tipikal (120 g) · GL 16.5 per 100 g
- Serat lebih tinggi dari gandum utuh
- Kandungan natrium sedang
cincin bawang panggang (remah roti gandum utuh) memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari Cincin bawang polos (75). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 19.8.
Diperbarui 15 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Cincin bawang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
cincin bawang panggang (remah roti gandum utuh) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Serat lebih tinggi dari gandum utuh
- Lemak lebih rendah karena dipanggang
- Mengandung antioksidan dari bawang
- Kandungan natrium sedang
- Beban glikemik sedang
- Lapisan remah roti yang diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik cincin bawang panggang (remah roti gandum utuh)?
cincin bawang panggang (remah roti gandum utuh) memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 19.8; per 100 g beban glikemiknya 16.5.
Apakah cincin bawang panggang (remah roti gandum utuh) cocok untuk penderita resistensi insulin?
cincin bawang panggang (remah roti gandum utuh) memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Cincin bawang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
cincin bawang panggang (remah roti gandum utuh) memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Cincin bawang dalam basis data ini (16.5 per 100 g).
Cek cincin bawang panggang (remah roti gandum utuh) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
