Cincin bawang

GI 75 · TinggiGL 5 / buah3/10

GI tinggi

75 GI

GL 5 per buah (15 g) · GL 33 per 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandung serat
Beban dan indeks glikemik tinggi

Cincin bawang memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah (15 g) menambah beban glikemik sebesar 5.

Diperbarui 29 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Perkedel zucchini panggang (dengan telur dan tepung gandum utuh)
GL 7 per 100 g Baked zucchini fries are lower in glycemic load, have less saturated fat, and provide more fiber compared to fried onion rings.
Camilan kacang arab panggang
GL 17.4 per 100 g Roasted chickpeas are high in fiber and protein, have a much lower glycemic load, and are minimally processed compared to fried onion rings.

Bentuk Cincin bawang

cincin bawang panggang (remah roti gandum utuh)
GI 55 · GL 16.5 per 100 g bakedwhole

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Cincin bawang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Porsi

Porsi	Gram	GL
1 medium ring	15 g	5
1 serving (approx. 6 rings)	85 g	28.1

Informasi nutrisi (per 100g)

410

Kalori

44 g

Karbohidrat

4 g

Protein

24 g

Lemak

per 100g

Kalori	410 kcal
Karbohidrat	44 g
Gula (total)	4.5 g
Alami	3 g
Ditambahkan	1.5 g
Serat	2.2 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	4 g
Lemak	24 g
Jenuh	4.5 g
Tidak jenuh	17 g
Natrium	650 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung serat
Menyediakan protein sedang
Beban dan indeks glikemik tinggi
Tinggi lemak jenuh
Sangat diproses dan tinggi natrium

Alergen

Mengandung: gluten

Dapat mengandung: telursusukedelai

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Cincin bawang?

Cincin bawang memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah (15 g) memiliki beban glikemik 5; per 100 g beban glikemiknya 33.

Apakah Cincin bawang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Cincin bawang memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Perkedel zucchini panggang (dengan telur dan tepung gandum utuh).

Bentuk Cincin bawang mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Cincin bawang dalam basis data ini, cincin bawang panggang (remah roti gandum utuh) memiliki beban glikemik terendah (16.5 per 100 g).

Cek Cincin bawang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.