Quiche Lorraine
GI rendah
GL 0.9 per iris tipikal (30 g) · GL 3 per 100 g
- Mengandung protein dari telur dan daging asap
- Tinggi lemak jenuh
Quiche Lorraine memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 0.9.
Diperbarui 20 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Quiche Lorraine adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 26 g |
| Jenuh | 12 g |
| Tidak jenuh | 12 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari telur dan daging asap
- Sumber kalsium dari keju
- Tinggi lemak jenuh
- Kandungan natrium sedang
- Tepung terigu olahan pada kulit pai
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Quiche Lorraine?
Quiche Lorraine memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 0.9; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Quiche Lorraine cocok untuk penderita resistensi insulin?
Quiche Lorraine memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Quiche Lorraine mempengaruhi gula darah?
Quiche Lorraine memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Quiche Lorraine di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
