Hati palem
GI rendah
GL 3 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium tinggi (kalengan)
Hati palem memiliki indeks glikemik 35, sama dengan Jantung kelapa polos (35).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Jantung kelapa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Hati palem adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 36 kcal |
| Karbohidrat | 7.2 g |
| Gula (total) | 1.4 g |
| Alami | 1.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.6 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 2.7 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 622 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat yang baik
- Kandungan natrium tinggi (kalengan)
- Sering diproses/diasinkan secara berlebihan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Hati palem?
Hati palem memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Hati palem cocok untuk penderita resistensi insulin?
Hati palem memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Jantung kelapa mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Hati palem memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Jantung kelapa dalam basis data ini (3 per 100 g).
Cek Hati palem di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
