puding tahu vanila vegan
GI rendah
GL 6 per porsi tipikal (100 g) · GL 6 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan gula tambahan
puding tahu vanila vegan memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu porsi tipikal (100 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Menyediakan protein dan probiotik yang jauh lebih banyak tanpa tambahan gula, sehingga lebih unggul untuk kontrol glukosa darah.
bubuk protein yogurt Yunani - GL 1 per 100 g Menghilangkan tambahan gula dan menyediakan antioksidan serta serat dari buah utuh, bukan dari bahan tambahan olahan.
Tahu sutra - GL 3 per 100 g Sangat tinggi serat dan lemak omega-3 yang sehat, yang membantu menstabilkan kadar gula darah jauh lebih efektif daripada makanan penutup berbasis kedelai.
Puding chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
puding tahu vanila vegan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 6 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 3.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Sumber protein nabati yang baik
- Rendah lemak jenuh
- Kandungan gula tambahan
- Kepadatan serat rendah
- Basis kedelai olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik puding tahu vanila vegan?
puding tahu vanila vegan memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu porsi tipikal (100 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah puding tahu vanila vegan cocok untuk penderita resistensi insulin?
puding tahu vanila vegan memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana puding tahu vanila vegan mempengaruhi gula darah?
puding tahu vanila vegan memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek puding tahu vanila vegan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
