Campuran brokoli mentah cincang, kembang kol, kol merah, dan kecambah brussels
GI rendah
GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada individu sensitif
Campuran brokoli mentah cincang, kembang kol, kol merah, dan kecambah brussels memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 1 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran brokoli mentah cincang, kembang kol, kol merah, dan kecambah brussels adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 2.6 g |
| Alami | 2.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 2.8 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.07 g |
| Tidak jenuh | 0.25 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya antioksidan dan vitamin
- Beban glikemik sangat rendah
- Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada individu sensitif
- Kepadatan kalori rendah mungkin tidak sesuai untuk semua kebutuhan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran brokoli mentah cincang, kembang kol, kol merah, dan kecambah brussels?
Campuran brokoli mentah cincang, kembang kol, kol merah, dan kecambah brussels memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Campuran brokoli mentah cincang, kembang kol, kol merah, dan kecambah brussels cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran brokoli mentah cincang, kembang kol, kol merah, dan kecambah brussels memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Campuran brokoli mentah cincang, kembang kol, kol merah, dan kecambah brussels mempengaruhi gula darah?
Campuran brokoli mentah cincang, kembang kol, kol merah, dan kecambah brussels memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Campuran brokoli mentah cincang, kembang kol, kol merah, dan kecambah brussels di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
