Choy Sum Rebus
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g10/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 10/10
- Sangat rendah kalori dan karbohidrat
- Kandungan protein rendah
Choy Sum Rebus memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 18 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Choy Sum Rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
14
Kalori
2.2 g
Karbohidrat
1.2 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 14 kcal |
| Karbohidrat | 2.2 g |
| Gula (total) | 1.1 g |
| Alami | 1.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 25 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sangat rendah kalori dan karbohidrat
- Kaya akan vitamin dan antioksidan
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein rendah
- Lemak minimal (mungkin kurang mengenyangkan)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Choy Sum Rebus?
Choy Sum Rebus memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Choy Sum Rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Choy Sum Rebus memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Choy Sum Rebus mempengaruhi gula darah?
Choy Sum Rebus memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Choy Sum Rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
