Kelapa parut
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kelapa parut memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan nuts lainnya, Kelapa parut berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kelapa parut adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik sangat rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✗ Kandungan lemak jenuh sangat tinggi
- ✗ Kandungan kalori tinggi
- ✗ Tingkat protein rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 660 kcal |
| Karbohidrat | 24g |
| Gula (total) | 7.4g |
| Alami | 7.4g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 16.3g |
| Larut | 4.9g |
| Tidak larut | 11.4g |
| Protein | 6.9g |
| Lemak | 64.5g |
| Jenuh | 57.2g |
| Tidak jenuh | 7.3g |
| Natrium | 37mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kelapa parut?
Kelapa parut memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Kelapa parut cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kelapa parut memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kelapa parut mempengaruhi gula darah?
Kelapa parut memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →