Salad hijau dengan biji-bijian
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Salad hijau dengan biji-bijian memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Salad hijau dengan biji-bijian berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Salad hijau dengan biji-bijian adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya akan lemak tak jenuh dari biji-bijian
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✗ Kepadatan kalori sedang dari biji-bijian
- ✗ Potensi alergen (biji-bijian)
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 6g |
| Gula (total) | 2.2g |
| Alami | 2.2g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3.2g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 2.7g |
| Protein | 4g |
| Lemak | 5g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 4.1g |
| Natrium | 25mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad hijau dengan biji-bijian?
Salad hijau dengan biji-bijian memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Salad hijau dengan biji-bijian cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad hijau dengan biji-bijian memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Salad hijau dengan biji-bijian mempengaruhi gula darah?
Salad hijau dengan biji-bijian memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →