Salad hijau dengan biji-bijian
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kepadatan kalori sedang dari biji-bijian
Salad hijau dengan biji-bijian memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 23 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Biji-bijian Asortimen
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad hijau dengan biji-bijian adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 2.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.1 g |
| Natrium | 25 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan lemak tak jenuh dari biji-bijian
- Beban glikemik rendah
- Kepadatan kalori sedang dari biji-bijian
- Potensi alergen (biji-bijian)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad hijau dengan biji-bijian?
Salad hijau dengan biji-bijian memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Salad hijau dengan biji-bijian cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad hijau dengan biji-bijian memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Biji-bijian Asortimen mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Salad hijau dengan biji-bijian memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Biji-bijian Asortimen dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Salad hijau dengan biji-bijian di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
