Lumpia isi ayam tanpa lemak

GI 45 · RendahGL 9.6 / buah7/10

GI rendah

45 GI

GL 9.6 per buah tipikal (120 g) · GL 8 per 100 g

Skor Logi 7/10

Lumpia isi ayam tanpa lemak memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 9.6.

Diperbarui 24 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Lumpia isi ayam tanpa lemak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

120

Kalori

18 g

Karbohidrat

10 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	18 g
Gula (total)	1.2 g
Alami	1.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.1 g
Protein	10 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	0.6 g
Tidak jenuh	1.4 g
Natrium	320 mg

Tingkat pemrosesan

55%

Sedang

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Lumpia isi ayam tanpa lemak?

Lumpia isi ayam tanpa lemak memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 9.6; per 100 g beban glikemiknya 8.

Apakah Lumpia isi ayam tanpa lemak cocok untuk penderita resistensi insulin?

Lumpia isi ayam tanpa lemak memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Lumpia isi ayam tanpa lemak mempengaruhi gula darah?

Lumpia isi ayam tanpa lemak memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.