Kari kembang kol panggang, brokoli, dan zucchini (minyak minimal, rempah)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kari kembang kol panggang, brokoli, dan zucchini (minyak minimal, rempah) memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kari kembang kol panggang, brokoli, dan zucchini (minyak minimal, rempah) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kari kembang kol panggang, brokoli, dan zucchini (minyak minimal, rempah) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Kaya vitamin dan antioksidan
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Mungkin rendah kalori untuk beberapa kebutuhan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 7g |
| Gula (total) | 3.2g |
| Alami | 3.2g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 1.2g |
| Jenuh | 0.2g |
| Tidak jenuh | 1g |
| Natrium | 40mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kari kembang kol panggang, brokoli, dan zucchini (minyak minimal, rempah)?
Kari kembang kol panggang, brokoli, dan zucchini (minyak minimal, rempah) memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Kari kembang kol panggang, brokoli, dan zucchini (minyak minimal, rempah) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kari kembang kol panggang, brokoli, dan zucchini (minyak minimal, rempah) memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kari kembang kol panggang, brokoli, dan zucchini (minyak minimal, rempah) mempengaruhi gula darah?
Kari kembang kol panggang, brokoli, dan zucchini (minyak minimal, rempah) memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →