Tumis wortel dan cabai

GI 40 · RendahGL 4 / porsi9/10

GI rendah

40 GI

GL 4 per porsi tipikal (100 g) · GL 4 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan gula alami sedang

Tumis wortel dan cabai memiliki indeks glikemik 40, lebih tinggi dari Wortel mentah polos (35). Satu porsi tipikal (100 g) menambah beban glikemik sebesar 4.

Diperbarui 28 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk Wortel mentah

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Tumis wortel dan cabai adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

10.5 g

Karbohidrat

1.1 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	55 kcal
Karbohidrat	10.5 g
Gula (total)	5 g
Alami	5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	1.1 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	1.3 g
Natrium	60 mg

Tingkat pemrosesan

30%

Minimal

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Beban glikemik rendah
Kaya antioksidan
Kandungan gula alami sedang
Kandungan protein rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tumis wortel dan cabai?

Tumis wortel dan cabai memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu porsi tipikal (100 g) memiliki beban glikemik 4; per 100 g beban glikemiknya 4.

Apakah Tumis wortel dan cabai cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tumis wortel dan cabai memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Wortel mentah mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Wortel mentah dalam basis data ini, Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin memiliki beban glikemik terendah (3 per 100 g).

Cek Tumis wortel dan cabai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.