Wortel beku

GI 39 · RendahGL 4.5 / cangkir9/10

GI rendah

39 GI

GL 4.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 3 per 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glikemik rendah
Jumlah gula alami sedang

Wortel beku memiliki indeks glikemik 39, lebih tinggi dari Wortel mentah polos (35). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 4.5.

Diperbarui 15 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk Wortel mentah

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Wortel beku adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

8.2 g

Karbohidrat

0.7 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	35 kcal
Karbohidrat	8.2 g
Gula (total)	3.7 g
Alami	3.7 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.8 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	2 g
Protein	0.7 g
Lemak	0.2 g
Jenuh	0.03 g
Tidak jenuh	0.07 g
Natrium	40 mg

Tingkat pemrosesan

25%

Minimal

Mengapa skor ini?

Beban glikemik rendah
Kandungan serat tinggi
Tidak ada tambahan gula
Jumlah gula alami sedang
Kandungan karbohidrat rata-rata
Jumlah protein kecil

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Wortel beku?

Wortel beku memiliki indeks glikemik 39 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 4.5; per 100 g beban glikemiknya 3.

Apakah Wortel beku cocok untuk penderita resistensi insulin?

Wortel beku memiliki indeks glikemik rendah (39), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Wortel mentah mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Wortel mentah dalam basis data ini, Wortel matang memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).

Cek Wortel beku di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.