Wortel matang

Wortel matang

GI 49 · Rendah GL 4 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Wortel matang memiliki indeks glikemik 49, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Wortel matang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Wortel matang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 49
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 4
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
35
Kalori
8.2g
Karbohidrat
0.8g
Protein
0.2g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ low glycemic load
  • ✓ rich in beta-carotene and antioxidants
  • ✓ low calorie content
  • ✗ increase in glycemic index after thermal processing
  • ✗ loss of some sensitive vitamins during the cooking process

Tingkat pemrosesan

25%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori35 kcal
Karbohidrat8.2g
Gula (total)3.5g
Alami3.5g
Ditambahkan0g
Serat2.9g
Larut0.9g
Tidak larut2g
Protein0.8g
Lemak0.2g
Jenuh0.04g
Tidak jenuh0.06g
Natrium58mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Wortel matang?

Wortel matang memiliki indeks glikemik 49, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Wortel matang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Wortel matang memiliki indeks glikemik rendah (49), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Wortel matang mempengaruhi gula darah?

Wortel matang memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda