Kacang polong pipih

Kacang polong pipih

GI 22 · Rendah GL 2 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang polong pipih memiliki indeks glikemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kacang polong pipih berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang polong pipih adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 22
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 2
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
42
Kalori
7.5g
Karbohidrat
2.8g
Protein
0.2g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik dan beban rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Kaya akan vitamin C
  • ✗ Mengandung gula alami sedang
  • ✗ Kandungan lemak rendah
  • ✗ Bukan sumber protein yang signifikan

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori42 kcal
Karbohidrat7.5g
Gula (total)4g
Alami4.0g
Ditambahkan0g
Serat2.6g
Larut0.8g
Tidak larut1.8g
Protein2.8g
Lemak0.2g
Jenuh0.03g
Tidak jenuh0.17g
Natrium4mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang polong pipih?

Kacang polong pipih memiliki indeks glikemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kacang polong pipih cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang polong pipih memiliki indeks glikemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang polong pipih mempengaruhi gula darah?

Kacang polong pipih memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda