Saus marinara tanpa tambahan gula
GI rendah
GL 3 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan natrium sedang
Saus marinara tanpa tambahan gula memiliki indeks glikemik 35, lebih rendah dari Saus marinara klasik polos (45). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 17 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Saus marinara klasik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus marinara tanpa tambahan gula adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1.3 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Tidak ada gula tambahan
- Kandungan serat baik
- Kandungan natrium sedang
- Sedikit diproses
- Beberapa gula alami
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus marinara tanpa tambahan gula?
Saus marinara tanpa tambahan gula memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Saus marinara tanpa tambahan gula cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus marinara tanpa tambahan gula memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Saus marinara klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Saus marinara klasik dalam basis data ini, daging kalkun giling tanpa lemak dengan saus berbasis tomat dan rempah Italia memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Saus marinara tanpa tambahan gula di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
