Stroberi beku
GI rendah
GL 4.2 per cangkir (140 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein rendah
Stroberi beku memiliki indeks glikemik 40, sama dengan Stroberi segar polos (40). Satu cangkir (140 g) menambah beban glikemik sebesar 4.2.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Mereka memiliki beban glikemik yang lebih rendah dan kandungan serat yang lebih tinggi, menjadikannya lebih baik untuk pengelolaan gula darah.
Raspberry segar - GL 2 per 100 g Mereka menawarkan konsentrasi antioksidan yang lebih tinggi dan kandungan gula yang lebih rendah per porsi dibandingkan stroberi.
Blackberry
Bentuk Stroberi segar
- GI 40 · GL 3 per 100 g
Stroberi segar - GI 20 · GL 1 per 100 g cookedsugar free
Stroberi dimasak ringan dengan eritritol - GI 40 · GL 3 per 100 g pieces
potongan stroberi - Stroberi dalam sirupGI 65 · GL 12 per 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 per 100 g sugar freedried
Stroberi kering (tanpa gula tambahan) - GI 50 · GL 40 per 100 g dried
Stroberi kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Stroberi beku adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 140 g | 4.2 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 7.7 g |
| Gula (total) | 4.9 g |
| Alami | 4.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan air tinggi
- Sumber serat makanan yang baik
- Kandungan protein rendah
- Indeks glikemik sedang untuk buah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Stroberi beku?
Stroberi beku memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu cangkir (140 g) memiliki beban glikemik 4.2; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Stroberi beku cocok untuk penderita resistensi insulin?
Stroberi beku memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Stroberi segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Stroberi segar dalam basis data ini, Stroberi dimasak ringan dengan eritritol memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Stroberi beku di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
