Stroberi kering (tanpa gula tambahan)
GI rendah
GL 45 per cangkir tipikal (150 g) · GL 30 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula alami sangat tinggi
Stroberi kering (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 40, sama dengan Stroberi segar polos (40). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 45.
Diperbarui 4 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Raspberries contain more fiber and less sugar, resulting in a lower glycemic impact for people with insulin resistance.
Raspberry segar - GL 7.7 per 100 g Fresh or frozen blueberries provide antioxidants and fiber with a lower glycemic load compared to freeze dried strawberries.
Blueberry
Bentuk Stroberi segar
- GI 40 · GL 3 per 100 g
Stroberi segar - GI 20 · GL 1 per 100 g cookedsugar free
Stroberi dimasak ringan dengan eritritol - GI 40 · GL 3 per 100 g pieces
potongan stroberi - GI 40 · GL 3 per 100 g frozen
Stroberi beku - Stroberi dalam sirupGI 65 · GL 12 per 100 g cannedsyrup
- GI 50 · GL 40 per 100 g dried
Stroberi kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Stroberi kering (tanpa gula tambahan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 325 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 60 g |
| Alami | 60 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 1.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Tidak ada tambahan gula
- Rendah natrium
- Kandungan gula alami sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi per porsi
- Konsentrasi tinggi (kandungan air rendah)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Stroberi kering (tanpa gula tambahan)?
Stroberi kering (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 45; per 100 g beban glikemiknya 30.
Apakah Stroberi kering (tanpa gula tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Stroberi kering (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Stroberi segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Stroberi segar dalam basis data ini, Stroberi dimasak ringan dengan eritritol memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Stroberi kering (tanpa gula tambahan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
