Stroberi kering
GI rendah
GL 56 per cangkir (140 g) · GL 40 per 100 g
- Mengandung serat makanan
- Kandungan gula sangat tinggi
Stroberi kering memiliki indeks glikemik 50, lebih tinggi dari Stroberi segar polos (40). Satu cangkir (140 g) menambah beban glikemik sebesar 56.
Diperbarui 22 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g They provide more fiber and less sugar per serving, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Raspberry segar - GL 30 per 100 g They avoid added sugars and have a lower glycemic impact than conventionally sweetened dried strawberries.
Stroberi kering (tanpa gula tambahan)
Bentuk Stroberi segar
- GI 40 · GL 3 per 100 g
Stroberi segar - GI 20 · GL 1 per 100 g cookedsugar free
Stroberi dimasak ringan dengan eritritol - GI 40 · GL 3 per 100 g pieces
potongan stroberi - GI 40 · GL 3 per 100 g frozen
Stroberi beku - Stroberi dalam sirupGI 65 · GL 12 per 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 per 100 g sugar freedried Stroberi kering (tanpa gula tambahan)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Stroberi kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 3 g | 1.2 |
| 1 sendok makan | 9 g | 3.6 |
| 1/4 cup serving | 40 g | 16 |
| 1 cangkir | 140 g | 56 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 325 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 65 g |
| Alami | 55 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.9 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat makanan
- Rendah lemak jenuh
- Kandungan gula sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Beberapa gula tambahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Stroberi kering?
Stroberi kering memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir (140 g) memiliki beban glikemik 56; per 100 g beban glikemiknya 40.
Apakah Stroberi kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Stroberi kering memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Stroberi segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Stroberi segar dalam basis data ini, Stroberi dimasak ringan dengan eritritol memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Stroberi kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
