Topinambur rebus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Topinambur rebus memiliki indeks glikemik 33, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Topinambur rebus berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Topinambur rebus adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✓ Kandungan lemak sangat rendah
- ✗ Karbohidrat total sedang
- ✗ Gula total sedang
- ✗ Serat larut rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 73 kcal |
| Karbohidrat | 17.4g |
| Gula (total) | 9.6g |
| Alami | 9.6g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1.6g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 0.01g |
| Jenuh | 0g |
| Tidak jenuh | 0.01g |
| Natrium | 4mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Topinambur rebus?
Topinambur rebus memiliki indeks glikemik 33, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Topinambur rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Topinambur rebus memiliki indeks glikemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Topinambur rebus mempengaruhi gula darah?
Topinambur rebus memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →