Topinambur

Topinambur

GI 15 · Rendah GL 2 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Topinambur memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Topinambur berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Topinambur adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 2
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
73
Kalori
17.4g
Karbohidrat
2g
Protein
0.01g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik dan beban yang sangat rendah
  • ✓ Kandungan serat yang baik
  • ✓ Hampir tidak mengandung lemak atau gula tambahan
  • ✗ Kandungan karbohidrat total sedang
  • ✗ Serat tidak larut rendah dibandingkan dengan beberapa sayuran

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori73 kcal
Karbohidrat17.4g
Gula (total)9.6g
Alami9.6g
Ditambahkan0g
Serat1.6g
Larut0.6g
Tidak larut1g
Protein2g
Lemak0.01g
Jenuh0g
Tidak jenuh0.01g
Natrium4mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Topinambur?

Topinambur memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Topinambur cocok untuk penderita resistensi insulin?

Topinambur memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Topinambur mempengaruhi gula darah?

Topinambur memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda