Saus kacang tanah
GI rendah
GL 0.9 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 6 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Saus kacang tanah memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.9.
Diperbarui 4 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus kacang tanah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 570 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 7 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 47 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 36 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein yang cukup
- Mengandung lemak tak jenuh
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kepadatan natrium yang tinggi
- Padat kalori/tinggi lemak
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus kacang tanah?
Saus kacang tanah memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.9; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah Saus kacang tanah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus kacang tanah memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Saus kacang tanah mempengaruhi gula darah?
Saus kacang tanah memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Saus kacang tanah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
