Susu cokelat
GI rendah
GL 9.8 per cangkir (245 g) · GL 4 per 100 g
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Mengandung gula tambahan
Susu cokelat memiliki indeks glikemik 42 (Rendah). Satu cangkir (245 g) menambah beban glikemik sebesar 9.8.
Diperbarui 12 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Susu cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.6 |
| 1 serving | 245 g | 9.8 |
| 1 cangkir | 245 g | 9.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 45 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kandungan protein sedang
- Tingkat pengolahan rendah
- Mengandung gula tambahan
- Kandungan serat rendah
- Mengandung lemak jenuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Susu cokelat?
Susu cokelat memiliki indeks glikemik 42 (Rendah). Satu cangkir (245 g) memiliki beban glikemik 9.8; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Susu cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Susu cokelat memiliki indeks glikemik rendah (42), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Susu cokelat mempengaruhi gula darah?
Susu cokelat memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Susu cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
