Kakao campur susu skim (tanpa gula tambahan)
GI rendah
GL 3 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g
- Tinggi antioksidan
- Mengandung gula alami dari susu
Kakao campur susu skim (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 35, lebih rendah dari Susu polos (47). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 12 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Susu
- GI 47 · GL 2.3 per 100 g
Susu - GI 27 · GL 1 per 100 g sour
Susu asam - GI 27 · GL 1 per 100 g filtered
Susu disaring - GI 30 · GL 1 per 100 g merek: fairlife
Susu Fairlife - GI 27 · GL 1 per 100 g coffee
Susu kopi - GI 27 · GL 1.3 per 100 g semi skimmed
Susu 2% - GI 27 · GL 1.3 per 100 g full fat
Susu murni - +14 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kakao campur susu skim (tanpa gula tambahan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (total) | 5.5 g |
| Alami | 5.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.7 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 0.6 g |
| Natrium | 45 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi antioksidan
- Rendah lemak jenuh
- Tidak ada gula tambahan
- Mengandung gula alami dari susu
- Serat rendah dibandingkan dengan makanan utuh
- Sedikit diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kakao campur susu skim (tanpa gula tambahan)?
Kakao campur susu skim (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Kakao campur susu skim (tanpa gula tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kakao campur susu skim (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Susu mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Susu dalam basis data ini, Susu asam memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Kakao campur susu skim (tanpa gula tambahan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
