Jus wortel pekat
GI tinggi
GL 10.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 7 per 100 g
- Mengandung vitamin dan antioksidan alami
- Indeks glikemik tinggi (70)
Jus wortel pekat memiliki indeks glikemik 70, lebih tinggi dari konsentrat jus wortel polos (65). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 10.5.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Campuran jus wortel, seledri, dan mentimunGL 1 per 100 g Mengencerkan jus wortel dengan sayuran hijau yang memiliki indeks glikemik rendah secara signifikan menurunkan beban glikemik keseluruhan dari minuman tersebut.
- GL 2 per 100 g Penambahan biji-bijian yang kaya serat dan penggunaan sayuran utuh menciptakan profil nutrisi yang lebih seimbang yang mencegah lonjakan gula darah.
Smoothie sayur dan biji-bijian (sayur utuh, chia/flax)
Bentuk konsentrat jus wortel
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jus wortel pekat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (total) | 9.5 g |
| Alami | 9.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung vitamin dan antioksidan alami
- Rendah lemak jenuh
- Indeks glikemik tinggi (70)
- Kurangnya serat akibat pemrosesan
- Potensi lonjakan gula darah yang cepat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jus wortel pekat?
Jus wortel pekat memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 10.5; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Jus wortel pekat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jus wortel pekat memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Campuran jus wortel, seledri, dan mentimun.
Bentuk konsentrat jus wortel mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Jus wortel pekat memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk konsentrat jus wortel dalam basis data ini (7 per 100 g).
Cek Jus wortel pekat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
