Jus pisang dari konsentrat

GI 55 · SedangGL 22.8 / gelas4.5/10

GI sedang

55 GI

GL 22.8 per gelas (325 g) · GL 7 per 100 g

Skor Logi 4.5/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula sederhana tinggi

Jus pisang dari konsentrat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu gelas (325 g) menambah beban glikemik sebesar 22.8.

Diperbarui 16 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Minuman kefir dengan buah segar
GL 3 per 100 g Contains more fiber and protein, as well as a lower glycemic load than banana juice.
Air kelapa alami tanpa pemanis
GL 1 per 100 g Has lower content of simple sugars and a better impact on blood glucose levels.
segmen jeruk bali segar
GL 3 per 100 g It is less sweet, has a lower glycemic load, and a more favorable nutrient profile.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Jus pisang dari konsentrat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

12 g

Karbohidrat

0.4 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	48 kcal
Karbohidrat	12 g
Gula (total)	11 g
Alami	9 g
Ditambahkan	2 g
Serat	0.2 g
Larut	0.1 g
Tidak larut	0.1 g
Protein	0.4 g
Lemak	0.1 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0.1 g
Natrium	2 mg

Tingkat pemrosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Beban glikemik sedang
Kandungan gula sederhana tinggi
Kandungan serat rendah
Tingkat pengolahan sedang

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Jus pisang dari konsentrat?

Jus pisang dari konsentrat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu gelas (325 g) memiliki beban glikemik 22.8; per 100 g beban glikemiknya 7.

Apakah Jus pisang dari konsentrat cocok untuk penderita resistensi insulin?

Jus pisang dari konsentrat memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Minuman kefir dengan buah segar.

Bagaimana Jus pisang dari konsentrat mempengaruhi gula darah?

Jus pisang dari konsentrat memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Jus pisang dari konsentrat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.