Minuman kefir dengan buah segar
GI rendah
GL 4.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 3 per 100 g
Minuman kefir dengan buah segar memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 4.5.
Diperbarui 16 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Minuman kefir dengan buah segar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (total) | 6.5 g |
| Alami | 6.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 35 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Minuman kefir dengan buah segar?
Minuman kefir dengan buah segar memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 4.5; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Minuman kefir dengan buah segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Minuman kefir dengan buah segar memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Minuman kefir dengan buah segar mempengaruhi gula darah?
Minuman kefir dengan buah segar memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Minuman kefir dengan buah segar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
