Quark mangga & markisa
GI rendah
GL 4 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung gula tambahan
Quark mangga & markisa memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 26 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Quark mangga & markisa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 9 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Rendah lemak
- Mengandung pure buah
- Mengandung gula tambahan
- Pengolahan sedang
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Quark mangga & markisa?
Quark mangga & markisa memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Quark mangga & markisa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Quark mangga & markisa memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Quark mangga & markisa mempengaruhi gula darah?
Quark mangga & markisa memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Quark mangga & markisa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
