Sayuran panggang campur

Sayuran panggang campur

GI 20 · Rendah GL 2 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Sayuran panggang campur memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Sayuran panggang campur berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Sayuran panggang campur adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 20
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 2
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
55
Kalori
8g
Karbohidrat
1.5g
Protein
2g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks glikemik rendah
  • ✓ Kandungan air dan serat tinggi
  • ✓ Tidak ada tambahan gula
  • ✗ Diproses ringan dengan memanggang
  • ✗ Karbohidrat sedang
  • ✗ Protein rendah

Tingkat pemrosesan

30%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori55 kcal
Karbohidrat8g
Gula (total)3.5g
Alami3.5g
Ditambahkan0g
Serat2.5g
Larut0.8g
Tidak larut1.8g
Protein1.5g
Lemak2g
Jenuh0.3g
Tidak jenuh1.7g
Natrium15mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sayuran panggang campur?

Sayuran panggang campur memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Sayuran panggang campur cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sayuran panggang campur memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Sayuran panggang campur mempengaruhi gula darah?

Sayuran panggang campur memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda