Blackberry segar

Blackberry segar

GI 25 · Rendah GL 2 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Blackberry segar memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan fruits lainnya, Blackberry segar berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Blackberry segar adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 25
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 2
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
43
Kalori
9.6g
Karbohidrat
1.4g
Protein
0.5g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat sangat tinggi
  • ✓ Rendah gula dan beban glikemik
  • ✓ Kaya antioksidan
  • ✗ Dapat menyebabkan gangguan pencernaan jika berlebihan
  • ✗ Kandungan protein rendah

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori43 kcal
Karbohidrat9.6g
Gula (total)4.9g
Alami4.9g
Ditambahkan0g
Serat5.3g
Larut0.7g
Tidak larut4.6g
Protein1.4g
Lemak0.5g
Jenuh0.02g
Tidak jenuh0.28g
Natrium1mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Blackberry segar?

Blackberry segar memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Blackberry segar cocok untuk penderita resistensi insulin?

Blackberry segar memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Blackberry segar mempengaruhi gula darah?

Blackberry segar memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda