mi shirataki
Indeks glikemik belum diukur
- Dampak glikemik yang dapat diabaikan
- Kepadatan nutrisi sangat rendah
mi shirataki belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 3 g karbohidrat per 100 g.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Menyediakan sumber makanan utuh berupa vitamin, mineral, dan fitonutrien yang tidak dimiliki oleh konjak murni.
Zucchini spiral - GL 2 per 100 g Menawarkan profil antioksidan, vitamin, dan mineral yang jauh lebih kaya dibandingkan dengan konjak yang hampir tidak memiliki nutrisi.
labu spaghetti
Bentuk mi shirataki
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
mi shirataki adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 10 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 1.35 g |
| Tidak larut | 1.35 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Dampak glikemik yang dapat diabaikan
- Kandungan serat larut yang tinggi (glukomanan)
- Kepadatan kalori yang sangat rendah
- Kepadatan nutrisi sangat rendah
- Tekstur yang diproses secara tinggi
- Kurang vitamin dan mineral penting
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan mi shirataki
-
Mie ayam saus kacang kental dengan adaptasi rendah GI 25 menit · 11 bahan · sedang -
Mangkuk teriyaki tahu krispi dan mi shirataki rendah glikemik 35 menit · 16 bahan · sedang -
Laksa Rendah-GI dengan Mi Shirataki 25 menit · 12 bahan · sedang -
Mie shirataki rendah GI dengan tomat kering dan herba segar 18 menit · 6 bahan · mudah -
Tumis mie shirataki rendah karbohidrat dengan ayam dan sayuran 30 menit · 11 bahan · mudah -
Mangkuk mi ayam dan sayur ala Vietnam rendah glikemik 25 menit · 13 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik mi shirataki?
Indeks glikemik mi shirataki belum diukur. Mengandung 3 g karbohidrat per 100 g.
Apakah mi shirataki cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik mi shirataki belum diukur. Dengan 3 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Bentuk mi shirataki mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk mi shirataki dalam basis data ini, Pad thai dengan mie shirataki memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek mi shirataki di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
