Kulit jagung
GI rendah
GL 0.4 per buah tipikal (120 g) · GL 0.3 per 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Beban/indeks glikemik yang tidak jelas
Kulit jagung memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 0.4.
Diperbarui 14 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kulit jagung adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 30 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Sangat rendah gula dan lemak
- Nilai kalori minimal
- Beban/indeks glikemik yang tidak jelas
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kulit jagung?
Kulit jagung memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 0.4; per 100 g beban glikemiknya 0.3.
Apakah Kulit jagung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kulit jagung memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kulit jagung mempengaruhi gula darah?
Kulit jagung memiliki beban glikemik 0.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Kulit jagung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
