Kacang panjang rebus

GI 30 · Rendah GL 2 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang panjang rebus memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kacang panjang rebus berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang panjang rebus adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 30
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 2
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
35
Kalori
7.6g
Karbohidrat
2.4g
Protein
0.2g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kaya vitamin dan mineral
  • ✗ Kandungan protein rendah
  • ✗ Kandungan lemak rendah

Tingkat pemrosesan

25%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori35 kcal
Karbohidrat7.6g
Gula (total)1.8g
Alami1.8g
Ditambahkan0g
Serat2.7g
Larut0.8g
Tidak larut1.9g
Protein2.4g
Lemak0.2g
Jenuh0.04g
Tidak jenuh0.16g
Natrium4mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang panjang rebus?

Kacang panjang rebus memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kacang panjang rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang panjang rebus memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang panjang rebus mempengaruhi gula darah?

Kacang panjang rebus memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda