Kacang panjang rebus
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein rendah
Kacang panjang rebus memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 7 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang panjang rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 7.6 g |
| Gula (total) | 1.8 g |
| Alami | 1.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 2.4 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.16 g |
| Natrium | 4 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya vitamin dan mineral
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang panjang rebus?
Kacang panjang rebus memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Kacang panjang rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang panjang rebus memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang panjang rebus mempengaruhi gula darah?
Kacang panjang rebus memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kacang panjang rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
