Zaitun
Tanpa indeks glikemik8/10
Indeks glikemik belum diukur
2 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan lemak tak jenuh yang bermanfaat tinggi
- Kandungan serat rendah
Zaitun belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 2 g karbohidrat per 100 g.
Diperbarui 2 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Zaitun
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Zaitun adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 sendok teh | 5 g |
| 1 sendok makan | 15 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
200
Kalori
2 g
Karbohidrat
1 g
Protein
20 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 2 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 17 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tak jenuh yang bermanfaat tinggi
- Dampak yang dapat diabaikan pada kadar gula darah
- Tingkat pemrosesan yang sangat rendah
- Kandungan serat rendah
- Kandungan protein minimal
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Zaitun?
Indeks glikemik Zaitun belum diukur. Mengandung 2 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Zaitun cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Zaitun belum diukur. Dengan 2 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Cek Zaitun di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
