Kranberi segar
GI rendah
GL 5 per cangkir (100 g) · GL 5 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan karbohidrat sedang
Kranberi segar memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir (100 g) menambah beban glikemik sebesar 5.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Raspberries have even lower total sugars and higher fiber than cranberries, offering better glycemic control.
Raspberry segar - GL 2 per 100 g Blackberries provide similar tartness but with fewer carbohydrates and more micronutrients, making them preferable for blood sugar management.
Blackberry - GL 3 per 100 g Strawberries are sweeter naturally, reducing the need for added sweetener, and have a lower glycemic impact than cranberries.
Stroberi segar
Bentuk Kranberi segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kranberi segar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 10 g | 0.5 |
| 1 cangkir | 100 g | 5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 46 kcal |
| Karbohidrat | 12.2 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.6 g |
| Larut | 1.38 g |
| Tidak larut | 3.22 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.01 g |
| Tidak jenuh | 0.09 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan karbohidrat sedang
- Protein rendah
- Sedikit asam, mungkin memerlukan pemanis
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Kranberi segar
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kranberi segar?
Kranberi segar memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir (100 g) memiliki beban glikemik 5; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Kranberi segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kranberi segar memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kranberi segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kranberi segar memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kranberi segar dalam basis data ini (5 per 100 g).
Cek Kranberi segar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
