Kranberi kering dengan garam laut
GI sedang
GL 81.6 per cangkir (160 g) · GL 51 per 100 g
- Mengandung serat pangan
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Kranberi kering dengan garam laut memiliki indeks glikemik 62, lebih tinggi dari Kranberi segar polos (45). Satu cangkir (160 g) menambah beban glikemik sebesar 81.6.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171723 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 22 per 100 g Produk ini memberikan kandungan protein dan antioksidan yang lebih tinggi dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah.
buah goji kering - GL 2 per 100 g Produk ini menawarkan rasio serat terhadap gula yang jauh lebih tinggi, yang membantu menstabilkan kadar glukosa darah.
Raspberry segar
Bentuk Kranberi segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kranberi kering dengan garam laut adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 160 g | 81.6 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 325 kcal |
| Karbohidrat | 82 g |
| Gula (total) | 72 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 65 g |
| Serat | 5.7 g |
| Larut | 1.7 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 1.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Mengandung sedikit lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi yang memengaruhi glukosa darah
- Kepadatan protein dan nutrisi yang sangat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kranberi kering dengan garam laut?
Kranberi kering dengan garam laut memiliki indeks glikemik 62 (Sedang). Satu cangkir (160 g) memiliki beban glikemik 81.6; per 100 g beban glikemiknya 51.
Apakah Kranberi kering dengan garam laut cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kranberi kering dengan garam laut memiliki indeks glikemik sedang (62). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah buah goji kering.
Bentuk Kranberi segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kranberi segar dalam basis data ini, cranberry tanpa pemanis memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek Kranberi kering dengan garam laut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
