Telur utuh dari ayam peternakan bebas (kuning dan putih)
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
- Protein lengkap berkualitas tinggi
- Mengandung kolesterol
Telur utuh dari ayam peternakan bebas (kuning dan putih) tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Telur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Telur utuh dari ayam peternakan bebas (kuning dan putih) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 143 kcal |
| Karbohidrat | 0.7 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 12.6 g |
| Lemak | 9.9 g |
| Jenuh | 3.1 g |
| Tidak jenuh | 6.2 g |
| Natrium | 142 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Protein lengkap berkualitas tinggi
- Kaya vitamin dan mineral (B12, kolin, selenium)
- Dampak glikemik rendah
- Mengandung kolesterol
- Kandungan lemak jenuh sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Telur utuh dari ayam peternakan bebas (kuning dan putih)?
Telur utuh dari ayam peternakan bebas (kuning dan putih) tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0.7 g per 100 g).
Apakah Telur utuh dari ayam peternakan bebas (kuning dan putih) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Telur utuh dari ayam peternakan bebas (kuning dan putih) tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Telur utuh dari ayam peternakan bebas (kuning dan putih) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
