Alpukat tumbuk

GI 10 · RendahGL 0.2 / sendok makan9/10

GI rendah

10 GI

GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 9/10

Alpukat tumbuk memiliki indeks glikemik 10, sama dengan Alpukat polos (10). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.

Diperbarui 15 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Alpukat tumbuk adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

160

Kalori

8.5 g

Karbohidrat

2 g

Protein

15 g

Lemak

per 100g

15%

Minimal

Mengapa skor ini?

Tidak tercantum alergen EU-14

Berapa indeks glikemik Alpukat tumbuk?

Alpukat tumbuk memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Alpukat tumbuk cocok untuk penderita resistensi insulin?

Alpukat tumbuk memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Alpukat mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Alpukat tumbuk memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Alpukat dalam basis data ini (1 per 100 g).

Cek Alpukat tumbuk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.