Alpukat tumbuk dengan kunyit dan lada hitam
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Tinggi lemak tak jenuh yang sehat
- Kepadatan kalori sedang
Alpukat tumbuk dengan kunyit dan lada hitam memiliki indeks glikemik 10, sama dengan Alpukat polos (10).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Alpukat
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Alpukat - AlpukatGI 10 · GL 1 per 100 g potassium rich
- Alpukat HassGI 10 · GL 1 per 100 g hass
- GI 10 · GL 1 per 100 g cookedlemon
Alpukat tumbuk - GI 10 · GL 1 per 100 g pureewith paprika
Alpukat tumbuk dengan paprika - GI 10 · GL 1 per 100 g pureedressing
Dressing alpukat jeruk nipis - GuacamoleGI 10 · GL 1 per 100 g crema
- +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Alpukat tumbuk dengan kunyit dan lada hitam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 165 kcal |
| Karbohidrat | 8.5 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.7 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 4.3 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 2.1 g |
| Tidak jenuh | 12.9 g |
| Natrium | 7 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak tak jenuh yang sehat
- Kaya serat dan antioksidan
- Beban glikemik rendah
- Kepadatan kalori sedang
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Alpukat tumbuk dengan kunyit dan lada hitam?
Alpukat tumbuk dengan kunyit dan lada hitam memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Alpukat tumbuk dengan kunyit dan lada hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Alpukat tumbuk dengan kunyit dan lada hitam memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Alpukat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Alpukat tumbuk dengan kunyit dan lada hitam memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Alpukat dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Alpukat tumbuk dengan kunyit dan lada hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
