protein kedelai
GI rendah
GL 0.3 per porsi (30 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Isolat yang diproses secara tinggi
protein kedelai memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu porsi (30 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #174276 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk protein kedelai
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
protein kedelai adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 10 g | 0.1 |
| 1 sendok makan | 28 g | 0.3 |
| 1 scoop | 30 g | 0.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 335 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 80 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 1000 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan protein tinggi
- Rendah lemak jenuh
- Isolat yang diproses secara tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Potensi anti-nutrisi/fitoestrogen
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik protein kedelai?
protein kedelai memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu porsi (30 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah protein kedelai cocok untuk penderita resistensi insulin?
protein kedelai memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk protein kedelai mana yang memiliki beban glikemik terendah?
protein kedelai memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk protein kedelai dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek protein kedelai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
