kubis cina matang

GI 15 · RendahGL 0.5 / cangkir10/10

GI rendah

15 GI

GL 0.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 0.3 per 100 g

Skor Logi 10/10

kubis cina matang memiliki indeks glikemik 15, lebih tinggi dari Kubis segar polos (10). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 0.5.

Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk Kubis segar

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

kubis cina matang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

2.2 g

Karbohidrat

1.2 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	13 kcal
Karbohidrat	2.2 g
Gula (total)	1.2 g
Alami	1.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	1.2 g
Lemak	0.2 g
Jenuh	0.03 g
Tidak jenuh	0.17 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

25%

Minimal

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik kubis cina matang?

kubis cina matang memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 0.5; per 100 g beban glikemiknya 0.3.

Apakah kubis cina matang cocok untuk penderita resistensi insulin?

kubis cina matang memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Kubis segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?

kubis cina matang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kubis segar dalam basis data ini (0.3 per 100 g).

Cek kubis cina matang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.