Irisan jeruk

Irisan jeruk

GI 43 · Rendah GL 5 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Irisan jeruk memiliki indeks glikemik 43, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan fruits lainnya, Irisan jeruk berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Irisan jeruk adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 43
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 5
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
47
Kalori
12g
Karbohidrat
0.9g
Protein
0.1g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Low glycemic load (GL=5)
  • ✓ Good hydration due to high water content
  • ✓ Minimal processing level
  • ✗ Contains natural fructose which can affect blood glucose
  • ✗ Relatively low protein content to buffer sugar absorption

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori47 kcal
Karbohidrat12g
Gula (total)9g
Alami9.0g
Ditambahkan0g
Serat2.4g
Larut0.7g
Tidak larut1.7g
Protein0.9g
Lemak0.1g
Jenuh0.02g
Tidak jenuh0.08g
Natrium1mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Irisan jeruk?

Irisan jeruk memiliki indeks glikemik 43, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Irisan jeruk cocok untuk penderita resistensi insulin?

Irisan jeruk memiliki indeks glikemik rendah (43), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Irisan jeruk mempengaruhi gula darah?

Irisan jeruk memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda