kulit jeruk

GI 20 · RendahGL 0.3 / sendok teh9/10

GI rendah

20 GI

GL 0.3 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 5 per 100 g

Skor Logi 9/10

Rasio serat terhadap kalori yang tinggi
Kepadatan kalori yang rendah membuatnya mudah untuk mengonsumsi minyak/gula secara berlebihan jika digunakan sebagai bahan tambahan

kulit jeruk memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.

Diperbarui 30 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

kulit jeruk adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Kalori

25 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Minimal

Mengapa skor ini?

Rasio serat terhadap kalori yang tinggi
Kaya akan polifenol dan minyak atsiri
Dampak yang dapat diabaikan pada glukosa darah
Kepadatan kalori yang rendah membuatnya mudah untuk mengonsumsi minyak/gula secara berlebihan jika digunakan sebagai bahan tambahan
Dampak kenyang yang terbatas dalam jumlah kecil

Tidak tercantum alergen EU-14

Berapa indeks glikemik kulit jeruk?

kulit jeruk memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 5.

Apakah kulit jeruk cocok untuk penderita resistensi insulin?

kulit jeruk memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana kulit jeruk mempengaruhi gula darah?

kulit jeruk memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek kulit jeruk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.