Akar wasabi segar
GI rendah
GL 9 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan karbohidrat sedang
Akar wasabi segar memiliki indeks glikemik 40 (Rendah).
Diperbarui 4 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Akar wasabi segar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 109 kcal |
| Karbohidrat | 23.5 g |
| Gula (total) | 4.9 g |
| Alami | 4.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7.8 g |
| Larut | 2.3 g |
| Tidak larut | 5.5 g |
| Protein | 4.8 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 17 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya antioksidan
- Tingkat pemrosesan rendah
- Kandungan karbohidrat sedang
- Potensi alergen langka
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Akar wasabi segar?
Akar wasabi segar memiliki indeks glikemik 40 (Rendah) dan beban glikemik 9 per 100 g.
Apakah Akar wasabi segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Akar wasabi segar memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Akar wasabi segar mempengaruhi gula darah?
Akar wasabi segar memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Akar wasabi segar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
