protein kacang lentil fermentasi
GI rendah
GL 4.8 per buah tipikal (120 g) · GL 4 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Pengolahan sedang (fermentasi)
protein kacang lentil fermentasi memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 4.8.
Diperbarui 19 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
protein kacang lentil fermentasi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya protein nabati
- Beban glikemik rendah
- Pengolahan sedang (fermentasi)
- Mengandung sedikit lemak
- Bukan protein lengkap (kurang beberapa asam amino esensial)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik protein kacang lentil fermentasi?
protein kacang lentil fermentasi memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 4.8; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah protein kacang lentil fermentasi cocok untuk penderita resistensi insulin?
protein kacang lentil fermentasi memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana protein kacang lentil fermentasi mempengaruhi gula darah?
protein kacang lentil fermentasi memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek protein kacang lentil fermentasi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
