pure labu
GI sedang
GL 14.7 per cangkir (245 g) · GL 6 per 100 g
pure labu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu cangkir (245 g) menambah beban glikemik sebesar 14.7.
Diperbarui 18 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pure labu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.9 |
| 1 cangkir | 245 g | 14.7 |
| 1 serving | 245 g | 14.7 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 3 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pure labu?
pure labu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu cangkir (245 g) memiliki beban glikemik 14.7; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah pure labu cocok untuk penderita resistensi insulin?
pure labu memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana pure labu mempengaruhi gula darah?
pure labu memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek pure labu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
