Biji fenugreek
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Biji fenugreek memiliki indeks glikemik 5, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Biji fenugreek berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Biji fenugreek adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks yang sangat rendah
- ✓ Kandungan serat sangat tinggi
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✗ Kepadatan kalori sedang
- ✗ Beberapa lemak jenuh
- ✗ Kandungan air rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 323 kcal |
| Karbohidrat | 58.4g |
| Gula (total) | 0g |
| Alami | 0.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 24.6g |
| Larut | 7.4g |
| Tidak larut | 17.2g |
| Protein | 23g |
| Lemak | 6.4g |
| Jenuh | 1.5g |
| Tidak jenuh | 4.9g |
| Natrium | 67mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Biji fenugreek?
Biji fenugreek memiliki indeks glikemik 5, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Biji fenugreek cocok untuk penderita resistensi insulin?
Biji fenugreek memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Biji fenugreek mempengaruhi gula darah?
Biji fenugreek memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →